簡単に調理ができて消化にも良い食事って本当に便利ですよね？
介護食の場合は栄養も大事だけど咀嚼が不用な食べやすさも大切です。
それと同じで朝食の場合も消化に良い胃に優しい食事が求められます。
もちろんダイエットでも消化に良い食事が効果的です。
趣味のアウトドアの食事は調理のしやすさ食べやすさが大事です。
実はここに共通点があります！
介護食もアウトドアの食事も胃に優しい食事のは同じ共通点があります。
１．調理がしやすい
２．食べやすい、消化に良い
３．後片付けが簡単
実は介護系グッズとアウトドアグッズは求められている共通点が多いんです。
今回は消化に良くてリーズナブルな栄養満点の食事についてご紹介します。
介護食で求められる柔らかさ
高齢者の介護食で求められるものは「咀嚼をしなくても食べられる食事」です。
高齢者の場合は歯も抜けて入れ歯での生活をしている方が多くいます。
そんな高齢者の食事は、柔らかく消化に良いものが求められます。
ダイエットに必要なのは栄養と食事の量
ダイエットで必要なのは生活に必要な栄養と味、そして多すぎない量です。
もちろん毎日同じプロテインや食事だと、さすがに飽きてダイエットも続きません。
ストレスもたまり逆効果となります。
やはりバリエーション豊かな食事は健康にもダイエットにも大切な要素となります。
胃腸が弱ったら消化の良い食べ物が必要
高齢者と同じように、若い方でも胃が弱ると消化に良いものが求められます。
二日酔い明けはもちろんですが、風邪などで体が弱っている時もそうです。
もちろん朝食も消化に良いものが一番です。
アウトドアでは片づけ不用で便利な食事が喜ばれる
消化に良いだけじゃなく、片付けも楽な食事だと一人キャンプなどのアウトドアでも重宝します。
アウトドアでは持ち運びや片づけが便利な食材はとても喜ばれます。
例えばカレーを作るのにジャガイモやニンジンなど一つ一つ持って行くより、レトルトのカレーを持って行くほうが確実に便利です（一人キャンプの場合）
キューピーの優しい献立は最強の優しい食材
介護食だけでなく、胃に優しい食事、だえいっと食、そしてアウトドア用の食材としておすすめなのが、キューピーが販売している「やさしい献立セット」です。
この製品は、元々が介護食用として作られていたので、歯茎でも噛める柔らかさと消化の良さがあります。
それだけでなく温めるだけで食べることができる簡単な調理。
メニューのレパートリーも、いろんな味のおじや、すき焼き、けんちんうどん、かきたま、肉じゃが・・・など多種多様なレパートリーが揃っています。
おじや親子丼風 、おじや鮭大根、 おじや牛すき焼き、 おじや鶏ごぼう、
けんちんうどん、 鮭と野菜のかきたま、 すき焼き、 貝柱の彩りかきたま、
海老と貝柱のクリーム煮、 肉じゃが、 牛ごぼううま煮
お味は少し薄めなので、アウトドアでご利用の場合は自前の調味料で味の調整するのも良いかもしれません。
朝食などで食べる場合はそのままでも大丈夫ですね！
また定期お得便でご利用すると1食155円という安さです。
ダイエット用、アウトドア用の食事と考えると、155円って安すぎます！
「やさしい献立セット」はこちらからどうぞ！
保存食としても有能なやさしい献立
今回ご紹介した「やさしい献立」は保存食としても有能です。
実際に保存食としてご利用された方も多くいます。
消化に良く栄養もあり調理も楽なら保存食としても合格点です。
ただやわらか過ぎるのが苦手な方はこちらもお勧めです。
少し柔らかめの介護食となっています。
胃炎や胃潰瘍で胃腸がお疲れの方、ダイエット職を探している方へおすすめの商品です。
キューピーのやさしい献立は硬さは4段階あるのでご自分に合った硬さでお選びください。
ダイエットやアウトドアでおすすめは区分1の「容易にかめる献立」です。
介護グッズには生活に便利なものがたくさんあります！
みなさんもぜひご利用ください。
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